Czasami głód dopada nagle i czujemy potrzebę wrzucenia czegoś do żołądka. Są to krytyczne momenty, ponieważ nasz rozsądek jest zachwiany.

Południe i poranek to czas, kiedy mamy tendencję do największego spożycia kalorii z niezdrowych produktów, czyli wtedy jemy najgorzej.

Słyszałeś o pustych kaloriach. Czy wiesz, czym są puste kalorie i gdzie je znaleźć? Co myślimy, kiedy mówimy o pustych kaloriach?

Białka są makroskładnikiem odżywczym niezbędnym dla naszego organizmu. Spełniają one ważne funkcje, a ich spożywanie jest zalecane codziennie.

Kolagen to białko występujące w naszym organizmie, główny składnik kości, skóry i stawów. Z biegiem lat ilość w organizmie zmniejsza się.

Fermentacja to proces przetwarzania, który możemy nazwać kontrolowanym psuciem. Fermentacja konserwuje żywność, mięso, warzywa i owoce.