Witamina D to jedna z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, mająca ogromny wpływ na zdrowie człowieka. W odpowiednim stężeniu sprawia, że kości są mocne, a zęby zdrowe. Właściwy poziom tej witaminy to również sprawne funkcjonujący układ krążenia, szczupła sylwetka, a także mniejsze ryzyko rozwoju raka. W związku z tym zarówno nadmiar, jak i niedobór witaminy D w organizmie może zaszkodzić. Najczęstsze objawy niedoboru witaminy D w organizmie to:bóle kostno-mięśniowe, choroby przyzębia, utrata apetytu, biegunka, bezsenność, zaburzenia widzenia, niesmak i pieczenie w jamie ustnej i gardle, przewlekłe zmęczenie oraz stany depresyjne. Niedobory witaminy D mogą być bardzo niebezpieczne, mogą np. powodować krzywicę u małych dzieci, a u dorosłych – osteoporozę. Niedobory tej witaminy powodują, że dochodzi do osłabienia mięśni, a co za tym idzie występują kłopoty z chodzeniem. Najczęstsze objawy nadmiaru witaminy D w organizmie to: utrata apetytu, nudności, zwiększone uczucie pragnienia, osłabienie, wzmożone oddawanie moczu, pocenie się, biegunka, wymioty, świąd skóry, ból głowy i oczu.
Przepis |
Strona główna | Encyklopedia składników kulinarnych | Witamina D
NOWE
Zielona herbata z Japonii – spróbuj nowego
Surowy miód z pasieki – dlaczego warto po niego sięgnąć?
SXO – skuteczny sposób na pozyskanie nowych klientów
Jak stać się liderem branży SEO? Historia agencji Grupa iCEA
W którym miejscu mężczyźni i kobiety mogą spotkać się podczas zakupów w sieci?
Constructive Eating czyli konstruktywne jedzenie
Arbuz. Korzyści, ciekawostki i zastosowanie
Ryba w sosie śmietanowo – koperkowym
LIKE
- Sałatka ryżowa z kurczakiem, ananasem i rodzynkami
43 odwiedzin - Słodkie szyszki z ryżem dmuchanym
31 odwiedzin - Spalają tłuszcz i oczyszczają organizm z toksyn
29 odwiedzin - Sernik z brzoskwiniami, pianką i kruszonką
27 odwiedzin - Karmelowa chmurka bez pieczenia
27 odwiedzin - Koreczki z salami i pastą jajeczną
25 odwiedzin - Szarlotka na kruchym spodzie z kruszonką
25 odwiedzin - Kotlety z kurczaka i sera żółtego
23 odwiedzin - Naleśniki szpinakowe dla niemowlaka
23 odwiedzin - Kanapeczki z wędzonym łososiem na krakersach
22 odwiedzin
TOP
- Jak kupić węgiel w sklepie PGG bez wiedzy informatycznej?
129 komentarzy - Domowy płyn do spryskiwaczy samochodowych
13 komentarzy - Ciasto na pizzę. Jak zrobić szybkie cienkie ciasto na pizze
12 komentarzy - Kinder Country kultowe ciasto bez pieczenia
9 komentarzy - Rwany chlebek z masłem czosnkowo ziołowym
8 komentarzy - Ciasto marchewkowe z orzechami włoskimi
8 komentarzy - Marchewkowy syrop na kaszel i wydzieliny płucne
7 komentarzy - Ciasto drożdżowe z rabarbarem i kruszonką
7 komentarzy - Proste ciasto jogurtowe mieszane łyżką
7 komentarzy - Zupa krem z gruszki i korzenia pietruszki
6 komentarzy
Proste gotowanie z ProstePesto
Przepis polecany przez ProstePesto.pl – tylko proste przepisy kulinarne na ProstePesto.pl. Bądź na bieżąco. Obserwuj na Facebooku i Instagramie! Zapisz się do newslettera!
#KupujŚwiadomie #Produktpolski
Kupowanie żywności polskiej produkcji służy polskiemu rolnictwu i gospodarce. Wybieraj produkty z kodem 590 produkowane w Polsce. #KupujŚwiadomie #Produktpolski
Polecane przepisy
- Ciasto na pierogi i ciasto na uszka
- Okonomiyaki czyli smaż co lubisz
- Jajochlebki czyli tosty francuskie
- Ciasto drożdżowe z rabarbarem
- Mizeria z ogórków ze śmietaną
- Przepis na domowe kabanosy
- Zupa pomidorowa z tostami
- Chaczapuri z serem i jajkiem
- Leczo z boczkiem i papryką
- Paella z owocami morza
- Szparagi z boczkiem
- Chlebek bananowy