Przepis | Strona główna | Blog | Co jeść, by wzmocnić swoją odporność?
Co jeść, by wzmocnić swoją odporność?

Co jeść, by wzmocnić swoją odporność?

Im większa odporność organizmu, tym większa szansa na uchronienie się przed groźnymi chorobami. Co warto włączyć do menu, by skuteczniej wspierać układ immunologiczny? Oto kilka dodatków, które mogą zdziałać cuda.

Co jeść, by wzmocnić swoją odporność?

Zdrowa dieta, która ma wspierać nasz organizm, powinna uwzględniać obecność kurkumy – popularnej przyprawy, dzięki której możemy się skuteczniej chronić przed wirusami i sanami zapalnymi. W menu na lepszą odporność organizmu miejsce bardzo ważne powinny też zająć kiszonki. Są one rewelacyjnym wsparciem dla przewodu pokarmowego, którego sprawna praca przekłada się na ogólny stan naszego zdrowia.

Zawartość kwasu mlekowego sprawia, iż nasz organizm staje się silniejszy, jest też szybciej oczyszczany ze szkodliwych toksyn. Zdrowa dieta z kiszonkami to jednocześnie solidna porcja witamin (A, C i E) oraz minerałów (takich, jak potas czy magnez). Wiele cennych dla zdrowia substancji ma też granat, dzięki któremu możemy się rozprawić z wolnymi rodnikami i wzmocnić dodatkową porcją witaminy C. Warto też docenić aronię, dzięki której można oczyszczać organizm, a jednocześnie wspierać układ immunologiczny.

Świetny wpływ na odporność organizmu może mieć też ostropest, kojarzony przede wszystkim z wątrobą. Warto jednak pamiętać, iż taki dodatek do menu może nam pomagać w walce z toksynami, a tym samym chronić organizm przed wieloma poważnymi problemami ze zdrowiem.

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*