Przepis | Strona główna | Blog | Ważne regularne wzmacnianie odporności
Ważne regularne wzmacnianie odporności

Ważne regularne wzmacnianie odporności

Słaba odporność zazwyczaj daje się we znaki w sezonie jesienno-zimowym. Niskie temperatury sprzyjają pojawianiu się różnego rodzaju infekcji i właśnie w takich momentach zaczynamy przypominać sobie o wszystkich zasłyszanych sposobach, które pozwolą uniknąć nieprzyjemnych skutków zwykłego przeziębienia lub poważniejszej infekcji.

Warto jednak pamiętać, że wzmacnianie odporności nie musi odbywać się wyłącznie w okresie, kiedy jesteśmy najbardziej narażeni. Dbałość o zdrowie każdego dnia, niezależnie od pory roku, to najlepszy sposób na wytrzymałość i odporność, która przyda nam się właśnie w okresie największego ryzyka. Warto wobec tego urozmaicić własną dietę o naturalne składniki, które samoistnie doprowadzą naszą odporność do świetnej kondycji.

Ważne regularne wzmacnianie odporności

Czosnek jest uznawany za jedną z najwspanialszych roślin leczniczych, która skutecznie zwalcza bakterie, ale posiada także właściwości antywirusowe. Spożywanie przynajmniej jednego ząbku czosnku każdego dnia to gwarancja na znacznie lepszą odporność, ale także sposób na zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwór i usprawnienie metabolizmu.

Jeżeli nie cieszymy się zbyt dobrą odpornością, a każdy nawet najdelikatniejszy powiew jesiennego wiatru przyprawia nas o katar, to powinniśmy zadbać o dostarczanie sobie sporej dawki witaminy C. Herbata z cytryną to najlepszy sposób w porze jesiennej. Latem warto pić dużo wody doprawianej tym cytrusem, która nie tylko orzeźwi, ale także dostarczy niezbędnej witaminy na drodze do niezawodnej odporności.

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*