Przepis | Strona główna | Fast Food | Nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych
Nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

Nuggetsy to jedna z najchętniej wybieranych pozycji w menu każdej restauracji typu fast food. Małe, chrupiące kotleciki z kurczaka są uwielbiane szczególnie przez dzieci ale również dorosłych. Nikt nie potrafi powstrzymać się przed zjedzeniem dodatkowej porcji kawałków złocistego kurczaka. Często nuggetsy wraz z frytkami i sosem pojawiają się jako danie polecane dla najmłodszych klientów restauracji.

Czy jednak zawsze mamy pewność, że zamawiane danie jest zdrowe i bez konserwantów? Zdrowe żywienie to temat niezwykle popularny, każdy chciałby odżywiać się zdrowo, przede wszystkim zaś przygotowywać zdrowe i właściwie zbilansowane posiłki dla dzieci. W jedzeniu dań takich jak nuggetsy nie ma niczego niewłaściwego pod warunkiem, że znamy skład dania i wiemy, że jest ono pozbawione “złych” składników mogących powodować problemy z trawieniem.

Zdrowe nuggetsy w bardzo prosty sposób przygotujemy samodzielnie w domu – nasze dzieci będą zachwycone! Nuggetsy to świetny pomysł na obiad, kolację lub przekąskę. Najlepiej smakują z sosem czosnkowym albo ketchupowym – również domowej roboty.

Nuggetsy z kurczaka w płatkach kukurydzianych

5 od 1 osoby
Autor: Paweł Clad Danie: NuggetsyKuchnia: AmerykańskaTrudność: Łatwe
Porcje

4

porcje
Przygotowanie

15

min.
Gotowanie

15

min.
Kalorie

210

kcal

Coś co uwielbiają zarówno mali jak i duzi. Dzieci i dorośli. Pyszna przekąska i pożywny obiad. Mowa o nuggetsach. Przygotowane w ciekawy sposób – obtoczone w płatkach kukurydzianych.

Składniki:

  • 2 pojedyncze filety z piersi kurczaka

  • 2,5 szklanki płatków kukurydzianych

  • 1 szklanka mleka

  • 1/2 szklanki mąki pszennej

  • 1 łyżecza sproszkowanej słodkiej papryki

  • 1/2 łyżeczki sproszkowanej ostrej papryki

  • 4 łyżki oliwy z oliwek

  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

  • Zacznij od pokrojenia kurczaka w niewielkie kawałki, dopraw solą i pieprzem oraz wymieszaj.
  • Płatki kukurydziane pokrusz.
  • Do miski wsyp mąkę, wlej mleko, wbij jajko, dodaj sól, pieprz i paprykę. Całość zmiksuj tak aby powstała masa o jednolitej konsystencji.
  • Pokrojone mięso kurczaka włóż do otrzymanej masy i wymieszaj.
  • Kawałki mięsa wyjęte z ciasta obtocz w płatkach kukurydzianych i ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Posyp niewielką ilością soli i posmaruj oliwą z oliwek.
  • Piecz przez kwadrans w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni C. Smacznego!


ZOBACZ KOMENTARZE DO TEGO PRZEPISU. ZOSTAW WŁASNY KOMENTARZ.

Instagram @prostepesto

Obserwuj @prostepesto i oznaczaj nas #prostepesto

Facebook ProstePesto

Polub nas na Facebooku i dodaj hashtag #prostepesto

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Enter Captcha Here : *

Reload Image