Niewielkie placuszki śniadaniowe lub na podwieczorek. Płatki owsiane, jabłka i jogurt grecki w cieście. Zdrowe i pożywne śniadanie, z przepysznymi dodatkami.
Pancakes z płatkami owsianymi i jabłkiem
Danie: PodwieczorekKuchnia: AmerykańskaTrudność: Łatwe10
porcje10
min.20
min.210
kcalZdrowe pancakes śniadaniowe lub na podwieczorek. Jabłka, płatki owsiane, jogurt grecki. Polane syropem klonowym, oprószone cukrem pudrem.
Dłuższe podświetlenie ekranu
Składniki:
1 szklanka 1 płatków owsianych
2 2 jajka z wolnego wybiegu
150 g 150 jogurtu greckiego
2 łyżki 2 mąki kokosowej
1 łyżeczka 1 proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki 1/2 cynamonu
1 łyżeczka 1 cukru z prawdziwą wanilią
2 łyżeczki 2 cukru
2 2 jabłka
2 łyżki 2 soku z cytryny
olej do smażenia
- DO DEKORACJI
świeże owoce
cukier puder
syrop klonowy
Sposób przygotowania:
- Jabłka obieramy z łupiny, usuwamy gniazda nasienne. Kroimy je w drobną kostkę lub ścieramy na tarle o grubych oczkach. Skrapiamy odrobiną soku z cytryny i odstawiamy na bok.
- Wszystkie składniki naleśniczków poza jabłkami miksujemy do gładkości. Dodajemy kosteczki jabłek i mieszamy szpatułką.
- Patelnie rozgrzewamy mocno z odrobiną oleju. Na patelnię wylewamy niewielkie okręgi i smażymy po 2 minuty z każdej strony, do delikatnie rumianego odcienia.
- Przed podaniem dekorujemy świeżymi owocami, syropem klonowym i cukrem pudrem.
Instagram @proste.pesto
Obserwuj @proste.pesto i oznaczaj nas #proste.pesto
Facebook ProstePesto
Zobacz ProstePesto na Facebooku
- Wszystkie nasze przepisy staramy się przygotować w oparciu o najwyższe standardy żywieniowe. Sprawdź zalecenia, jakie przekazuje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej i dowiedz się więcej.
