Przepis | Strona główna | Dla dziecka | Czereśniowa owsianka nocna z chia
Czereśniowa owsianka nocna z chia

Czereśniowa owsianka nocna z chia

Owsianka nocna to pomysł na idealne śniadanie dla osób którym brak czasu o poranku na przygotowanie posiłku. Owsiankę tę przygotowujesz wieczorem, pozostawiasz na całą noc w lodówce, rano możesz jeść od razu. Nie zawiera dodatkowego słodzidła, całą swoją słodycz czerpie z soczystych, dojrzałych czereśni. Dlatego możesz podać ją również dziecku czy niemowlakowi rozszerzającemu dietę metodą BLW. Przyznam szczerze że ten typ owsianki zasmakował mi o wiele bardziej niż owsianka gotowana. Płatki owsiane są miękkie, ale nie przypominają rozgotowanej papki jak w przypadku owsianki gotowanej. Dzięki temu że nie są poddawane wysokiej temperaturze, zachowują o wiele więcej składników odżywczych. Tę owsiankę możesz przygotować także z innymi owocami zamiast czereśni, ale wybierz te które są słodkie w smaku.

Owsianka nocna z owocami i nasionami chia przepis BLW

Owsianka nocna z owocami i nasionami chia przepis BLW

5 z 1 głos
Autor: Martyna Pietruszka Danie: ŚniadanieKuchnia: PolskaTrudność: Łatwe
Ilość

2

porcje
Przygotowanie

10

min.
Wkonanie

5

min.
Kalorie

250

kcal

Owsianka nocna czereśniowa, bez słodzidła. Śniadanie które przygotujesz wieczorem, a rano możesz od razu jeść. Dla dorosłego i dziecka BLW.

Tryb gotowania.

Dłuższe podświetlenie ekranu

Składniki:

  • 20 sztuk 20 dużych dojrzałych czereśni

  • 100 ml 100 napoju migdałowego

  • 50 g 50 płatków owsianych pełnoziarnistych

  • 2 łyżki 2 nasion chia

  • porzeczki i maliny


Sposób przygotowania:

  • Czereśnie odpestkuj i zblenduj je razem z napojem migdałowym na smoothie. Wsyp płatki owsiane pełnoziarniste oraz 1 łyżkę nasion chia. Wymieszaj i wstaw do lodówki na całą noc.
  • Rano owsiankę ponownie wymieszaj. Posyp dodatkowo odrobiną nasion chia, udekoruj świeżymi owocami.

Instagram @proste.pesto

Obserwuj @proste.pesto i oznaczaj nas #proste.pesto

Facebook ProstePesto

Follow us on Facebook

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

*