Przepis | Strona główna | Dania główne | Nuggetsy z kurczaka w sezamowej panierce
Nuggetsy z kurczaka w sezamowej panierce

Nuggetsy z kurczaka w sezamowej panierce

Zdrowsza wersja nuggetsów z kurczaka, czyli nuggetsy pieczone w piekarniku bez tłuszczu. W dodatkowo w wartościowej panierce z nasion sezamu. Soczyste kawałki mięsa w sezamie, które przygotujesz w 10 minut. To pomysł na przepyszny obiad dla całej rodziny. Jeśli pominiesz sól oraz ostre przyprawy, posiłek będzie idealny także dla małego dziecka. Ja zaserwowałam takie mięsko swojej rocznej córce w trakcie etapu rozszerzania diety. Ma 7 zębów i świetnie radziła sobie z kawałeczkami mięsa. Nuggetsa można pokroić dziecku na cieńsze paski, żeby było jeszcze łatwiej rozdrobnić pokarm. Poniżej znajdziesz fotografię talerzyka obiadowego córki z sezamowymi nuggetsami w roli głównej.

Pieczone nuggetsy z kurczaka w sezamie przepis BLW

Pieczone nuggetsy z kurczaka w sezamie przepis BLW

5 z 2 głosy
Autor: Martyna Pietruszka Danie: ObiadKuchnia: AmerykańskaTrudność: Łatwe
Ilość

10

sztuk
Przygotowanie

10

min.
Pieczenie

20

min.
Kalorie

270

kcal

Nuggetsy z piersi kurczaka w sezamowej panierce, pieczone w piekarniku. Soczyste mięso, zdrowa wersja nuggetsów.

Tryb gotowania.

Dłuższe podświetlenie ekranu

Składniki:

  • 1 1 pierś kurczaka

  • szczypta słodkiej papryki

  • odrobina łagodnego pieprzu

  • 1 1 jajko

  • 1/2 szklanki 1/2 sezamu


Sposób przygotowania:

  • Pierś kurczaka osusz ręcznikiem papierowym, oczyść z ewentualnych żyłek i kostek. Pokrój na mniejsze części. Oprósz odrobiną słodkiej papryki i mielonego pieprzu.
  • Każdy kawałek obtocz w rozmąconym jajku, a następnie w sezamie. Postaraj się by skorupka sezamowa nie była zbyt gruba, inaczej sezamowa panierka będzie twardą skorupką.
  • Nuggetsy ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w rozgrzanym piekarniku do temperatury 170 stopni przez 20 minut.

Instagram @proste.pesto

Obserwuj @proste.pesto i oznaczaj nas #proste.pesto

Facebook ProstePesto

Follow us on Facebook

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

*