Pożywna zupa z ziemniakami, tartą marchewką i kaszą jęczmienną. Krupniczek przygotowany w poniższy sposób zastąpi główne danie obiadowe, zupa jest treściwa i sycąca. Warto zaserwować ją wraz z obranym mięsem. Sama przed podaniem oddzielam mięso skrzydełek od kości, rozdrabniam i ponownie wrzucam do zupy. Dzięki temu nic się nie marnuje, a krupnik smakuje jeszcze lepiej. Lubię też zakłócić krupniczek gęstą śmietaną i dodać świeżo posiekany koperek, chociaż nie są to obowiązkowe punkty przepisu. Przepis jest idealny dla całej rodziny, także dla małych dzieci i niemowląt. W przypadku dzieci poniżej roczku, pomiń dodatek soli.
Krupnik z kaszą jęczmienną
Danie: ZupaKuchnia: PolskaTrudność: Łatwe6
porcji20
min.1
godz.30
min.140
kcalPrzepis na przepyszną i pożywną zupę warzywną z kaszą jęczmienną. Krupniczek z ziemniakami, kaszą i mięsem z rosołu.
Dłuższe podświetlenie ekranu
Składniki:
3 3 skrzydełka z kurczaka (lub 2 podudzia)
2 litry 2 chłodnej wody
1 1 cebula żółta
kawałek pora
kawałek selera
3 3 liście laurowe
3 3 ziela angielskie
2 łyżki 2 posiekanego koperku
3 łyżki 3 surowej kaszy jęczmiennej
2 2 ziemniaki
2 2 marchewki
1 1 korzeń pietruszki
1/3 łyżeczki 1/3 kurkumy
sól i pieprz
2 łyżki 2 gęstej śmietany 18 %
Sposób przygotowania:
- Skrzydełka kurczaka zalej chłodną wodą i gotuj na niewielkiej mocy palnika przez około 30 minut. W międzyczasie zdejmij wszelkie szumowiny.
- Do garnka dodaj cebulę, pora, seler, ziele angielskie i liście laurowe. Ewentualne braki wody uzupełnij wrzątkiem. Wywar gotuj delikatnie przez kolejną godzinę, pod lekko uchyloną pokrywką.
- Bulion przecedź przez sitko do klarowności, ponownie wrzuć do niego gotowane skrzydełka.
- Dodaj posiekany koperek, kaszę jęczmienną, ziemniaki pokrojone w drobną kostkę oraz marchew i pietruszkę starte na grubych oczkach tarki. Gotuj przez 20 minut do miękkości warzyw.
- Zupę dopraw kurkumą, pieprzem oraz solą. Zakłóć śmietaną 18% (Najlepiej odlać chochelkę bulionu do osobnego naczynia, zmiksować ze śmietaną i dopiero wlać do zupy. Dzięki temu śmietana się nie zważy).
Uwagi:
- Krupniczek podawaj wraz z mięsem obranym ze skrzydełek kurczaka.
- Dla niemowląt pomiń dodatek soli w przepisie.
Instagram @proste.pesto
Obserwuj @proste.pesto i oznaczaj nas #proste.pesto
Facebook ProstePesto
Zobacz ProstePesto na Facebooku
- Wszystkie nasze przepisy staramy się przygotować w oparciu o najwyższe standardy żywieniowe. Sprawdź zalecenia, jakie przekazuje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej i dowiedz się więcej.
