Dwukolorowy keto omlet ze szczypiorkiem i serem żółtym. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak zrobić zawijanego omleta który w środku jest żółty a na zewnątrz biały, zapoznaj się z poniższym przepisem. Prosty trik pozwoli uzyskać taką efektowną formę śniadaniowego omleta. Wystarczy że najpierw usmażysz omleta z samego żółtka, zwiniesz w rulon, a następnie stopniowo będziesz dolewać białko i nadal zwijać. Omleta możesz przygotować z dowolnymi dodatkami, prócz sera żółtego i szczypiorku możesz dodać do środka też drobno pokrojoną szynkę lub pieczarki. Białkowo tłuszczowy posiłek to najlepszy patent na keto śniadanie, jajka na śniadanie są jednym z najlepszych wyborów jeśli chodzi o dietę ketogeniczną. Na samym dole strony pod przepisem znajdziesz propozycję podania śniadania dla dziecka, z wykorzystaniem poniższego przepisu.
Dwukolorowy zawijany keto omlet
1
porcja10
min.5
min.250
kcalDwukolorowy zwijany omlet jajeczny. Cienki omlet ze szczypiorkiem i serem żółtym. Omlet śniadaniowy bez mąki i bez mleka. Keto omlet.
Dłuższe podświetlenie ekranu
Składniki:
- ZWIJNAY OMLET
2 jajka
1/2 łyżeczki masła
1 łyżka posiekanego szczypiorku
1 łyżka tartego żółtego sera
sól i pieprz
- PONADTO
sałata
ogórek
pomidor
szczypiorek
Sposób przygotowania:
- Oddziel żółtka od białek do osobnych miseczek. Białka i osobno żółtka rozbij lekko widelcem. Na nieprzywierającej patelni rozpuść odrobinę masła i rozsmaruj po całej powierzchni. Możesz użyć patelni do smażenia naleśników, która ułatwi smażenie.
- Na patelnię wylej najpierw samo żółtko i rozprowadź, oprósz przyprawami oraz posyp posiekanym szczypiorkiem oraz serem żółtym. Kiedy żółtko zacznie się ścinać, pomału zacznij zwijać je w rulon i odsuń na bok patelni.
- Obok wlej odrobinę białka, ponownie posyp przyprawami oraz serem i szczypiorkiem. Zawiń i ponownie wylej pozostałą część białka. Dzięki temu otrzymasz cienkiego dwukolorowego omleta.
- Podawać ze świeżymi wiosennymi warzywami: sałatą, ogórkiem i pomidorem.
Uwagi:
- Do omleta prócz szczypiorku i sera żółtego możesz dodać także wedle uznania drobno pokrojoną szynkę lub pieczarki.
Instagram @proste.pesto
Obserwuj @proste.pesto i oznaczaj nas #proste.pesto
Facebook ProstePesto
Zobacz ProstePesto na Facebooku
